ファストジム24の評判は？経験者が痩せるかを徹底検証

24時間ジムのメリットデメリットを解説します！！

みなさん、こんにちは。
半年間で13キロのダイエットに成功したナオキです。

私が13キロ痩せる事が出来たのはブログのタイトル通り踏み台昇降運動のおかげなのですが、自分にあったダイエット方法を見つけるまでには色々なダイエット方法を試してきました。

もちろんジムにも入会してました。
良くある普通のジムやゴールドジムのようなガチガチの筋トレ専門ジムの他にも、最近流行りの24時間ジムにも通っていたことがあります。

ちなみに、私が通っていた24時間ジムは「ファストジム24」です。

今回は私の経験を踏まえて24時間ジムのメリットやデメリット、ファストジム24の評判や実体験、他のジムとの違いについて詳しく解説していきたいと思います。

普通のジムと24時間ジムの違いとは？

そもそも普通のジムって何だ？って話になりますよね。

まずは良くある普通のジムの特徴について説明すると、割と大き目の建物に入っていて、トレーニングスペースの他にプールがあったり、スタジオプログラムがあったりする所ですね。
あとは結構会員さんが多くて混みあっていたりしているのも特徴です。

私が初めて入会したジムはそんな感じの所でした。
常にちょっと混んでいたり、スタジオプログラムは常連さんが幅を利かせていたりと、うまく溶け込めなかったのを覚えてます（笑

その場所が一種のコミュニティになっていて、そこでご近所の友達と集まるみたいな感覚でしょうか。

その後、ゴールドジムにも通っていました。
ここも普通のジムの部類ですが、どちらかと言えばガチで筋トレやる人向きの施設で、背筋鍛えるのに何種類の器具が置いてあるんだ！！ってくらい種類が多いです。

24時間営業の店舗もありますが、今回説明する24時間ジムとは別ものです。

24時間ジムの特徴

何といっても、いつでも好きな時に行ける事と、月額の料金がその他のジムに比べて安い事が大きな特徴です。

毎日忙しくしていると中々ジムに行く時間って作るのが難しいですよね。
普通にサラリーマンや主婦をしていれば当たり前です。

そんな時24時間営業していれば思い立ったらすぐ行けるので便利です。

あとは月々の料金もかなり安いです。
普通のジムであれば1万を切る事はまずないですが、24時間ジムは大体6千から7千くらいが相場です。

1ヶ月で7千円くらいだとかなり安いですよね。
ただ、安かろう悪かろうでは困っちゃいますよね。

24時間ジムの設備はどうなのか？

私が通っていたのがFASTGYM24（ファストジム24）という所だったので、そこでの経験からお話ししたいと思います。
他の24時間ジムもだいたい同じような形式です。

設備としてはランニングマシンが何台かとエアロバイクがあり、筋トレ用のマシンも腕や足、背中や胸など各部位用のものがそれぞれ一種類くらいあります。
それとは別にフリーウエイトのコーナーもあります。

ただ24時間ジムは基本的に狭いので、そこまでスペースは多くないです。
狭いからこそ最低限の器具のみで色々なところに出店出来るんでしょうね。

一通りトレーニング出来るくらいのマシンは揃ってますので、本格的に筋トレしたい方じゃなければ十分です。
マニアックな筋トレマシン、初心者では使いこなせないもの。

ファストジム24に通うメリット

私が実際に通っていて良いなと思った点を並べていきます。

・安い
まずはこれですよね。
結局ジムって最初は張り切っていくんですが、すぐに足が遠のいてしまいつつ月会費を払う羽目になることが多いので、出来るだけ月々の支払いは少ない方がよいですもんね。

・最低限のマシンのみ
ダイエットメインの方は色んな種類のマシンがなくても、いくつか大きな筋肉を使ってから有酸素運動ってコースになるので、腕ならこのマシンとか足ならこのマシンって決まっているほうが分かりやすくてよいです。

・意外に空いている
みんなササッとトレーニングしてすぐ帰るので意外と空いてます。会社帰りの人がほとんどなのですが、19時くらいまでならどのマシンにも並ばずにすぐ出来ます。

・土足OK
これがOKなジムってなかなかないですよね。
私の場合は家の近くにファストジム24があったので、家で着替えてそのまま行ってトレーニングして、帰って家でシャワーって使い方をしてました。
もちろんシャワーもありますし、ロッカーもありますけど。

ジムに通うときの一番の荷物ってシューズだと思うので、その荷物がないだけで随分楽ですよね。

・インストラクターが話しかけてこない
24時間営業ですが、インストラクターがいる時間は11時から20時までと受付時間が決まっており、しかも1人か2人しかいないので、わざわざ話しかけてこないです。

個人的にはジムのスタッフから話しかけられたりする事や、スタッフと仲良しになって常連っぽさを出す人が苦手なので、放っておかれるのは気が楽でした。

もちろんマシンの使い方とかは聞いたら教えてくれますよ。
なので初心者でも大丈夫です。

ファストジム24のデメリット

・セキュリティーが不安
会員になるとカードキーが渡されて、キーを持ってない人は入れなかったり、監視カメラがあるので変な事は起きないと思うのですが、夜遅かったりするとちょっと不安ですよね。

実際に会員のほとんどが男性ってデータもあるみたいです。
女性としてはちょっと怖いですよね。

・24時間いつでも開いてても行く時間が限られる
これはデメリットかは分からないですが、24時間やっていても早朝4時からとか、深夜にわざわざって普通の人はいかないですよね。
なのでいつでも行けるって特徴は逆に、いつでもいけるから今日はやめておこうって逃げの理由になっちゃう場合が多いです。

私も通ってた時は、いつでもいけるから今日は飲み会の予定を優先しようとか、別の予定を優先ばかりさせていたら結局通わなくなっていきました。

意志の弱い人間なんです。すいません。。。

ファストジム24の実際の評判を調べてみた

「ファストジム24の評判や口コミを知りたいけどいちいち調べるのは面倒くさい！」

そんなあなたのために私が手間ひまかけて評判を調べてみました。
実際に通ってた私のコメントも合わせて書きましたので参考にしてください＾＾

・24時間スタッフがいなくても会員は利用できるのは便利だと思うが、セキュリティ面が心配

予想はしてましたが、やはりほとんどの方が気にされていますね。
これに関しては確かに不安になるでしょう。

ただ、24時間やっていても行く時間って限られていると思うので、気になる方はスタッフがいる時間に行くようにするのが良いでしょう。
別に無理して不安な時間に行かなくてもいい。

・基本的にマシンジムなので男性会員が多くて女性は通いづらい

私が実際に通っていても女性の姿を見かけるのは少なかったです。
セキュリティの面から考えても女性が通うのはハードルが高そうですね。

もしかすると、今後は徐々に変わっていくのかもしれませんが。

・そもそも24時間だからってことではなく、自宅に近いから選んだだけ

これは実際私もそう思います。

ジムってよほど好みやこだわりがなければ、通いやすい所を選びますからね。
絶対そっちのほうが通い続けますし。
立地は重要。

・行こうと思ったときに時間を気にせず行けるのが良い。日曜や年末年始は普通のジムは休みが多いので助かっている

これが24時間ジムの一番のメリットではないでしょうか。
年末年始も鍛えたい人はいるんです！

私はこたつに入って年越しそば食べて、お雑煮食べます（笑

・普通のジムのスタジオレッスンに興味がなく、プールや大浴場も使わないので自分が使わない施設にお金を払っている気持ちになっていたけど、ファストジム24なら使う分だけお金を払っている感じがして良い。しかも安い！！

これは私も昔から思ってました。
ドヤ顔でスタジオレッスンを受けている常連のおばさんたちの為に高い月会費払うよりも、マシンだけだから安くしてって感じですよね。

あれに入りづらさを感じている人はたくさんいることでしょう。

・シンプルな設備だけど、24時間365日でこの値段なら安いと思う

これはその通りでしょう。
必要十分な設備です。

・マシン全般のウェイトの上限が低い

実際にガチで筋トレしたい人には向かないかもしれないですが、ダイエット目的の筋トレだったら十分ですよ！！

・フリーウェイトのエリアが狭い

確かに狭いです。
しかもその店舗にフリーウェイトを独占する方がいたらフリーウェイトはまず出来ないでしょう。

でも、個人的にはダイエット目的であればマシンで十分だと考えてます。
初心者はウェイトも何となく入りづらいですよね。

・シャワールームにボディソープとシャンプーがあったらもっと良い

私は運動してそのまま帰って家でシャワーをしてたので気にならなかったですが、シャワーだけ浴びに来る方もいるみたいですね。

これはもう毎日自分で持ってくるか、個人ロッカーを契約して置いておくしかないです。
ただセキュリティ面も多少不安なので、そのまま家帰ってシャワーするほうをお勧めしますけどね。

・冷水器がないのが不便

これは確かに困りました。

一応500mlのペットボトルは持っていくのですが、途中で無くなる場合もありますからね。
一応自販機はありますが、スーパーとかで買って持っていくほうが安いので割高になっちゃいますもんねー。

・駐輪場や駐車場がない所が多い

これは私は特に気になりませんでした。
そもそもそんな遠くのジムに行かないでしょうし、ほとんどの店舗は駅近なので徒歩で行けるでしょう。

もちろん郊外に住んでいる方だと大きな問題なんでしょうが、果たして郊外に24時間ジムがあるのか？

総合的にはセキュリティ面での不安が一番多い印象ですが、スタッフのいる時間に行くのであれば全然オッケーでしょう。

結局24時間ジムで痩せられるの？

いままで他のジムにも通ったことがある方にとっては、特に24時間だからメリットがあるってことはないですね。
当然ですが24時間ジムで痩せられる人もいるし、意思が弱くて通えなければ痩せられないし、知識や経験不足で自分のダイエットを組み立てられなければ痩せられません。

24時間ジムに通うのであれば、ダラダラと長い期間通うのではなくて期間を決めて頑張るほうが効率的だと思います。

あとはダイエットや筋トレに関するしっかりとした知識をつけてからでないと、せっかく運動したのに効果が低いってこともあるので注意が必要です。

今までのダイエット、筋トレ歴などに合わせて、ご自身に合ったジムを選んでくださいね。

筋トレの知識を一気に増やす方法

上記で解説した通り、ダイエット、筋トレには知識が必須です。

例えば、筋トレなどの無酸素運動とランニングマシンなどの有酸素運動のどっちを先にやったほうが良いかとか、筋トレするにしてもどの筋肉から鍛えていくのが効率が良いのかとかってなかなか一人でやっても分からないですよね。

私自身も色々なダイエットを試して、知識をつけたからこそ最終的にダイエットに成功する事が出来ました。

ちなみに、初心者がてっとり早く知識をつけるには詳しい人に話を聞くのが一番です。
自己流で調べながらやるのも良いですが、何でもその道のプロに聞いてしまうのが早いのは当然ですよね。

オススメなのは、CMで有名なライザップの無料相談に行って、自分に合った筋トレプラン、ダイエットプランを聞いてくることです。

ダイエットや筋トレを考えていてライザップを知らない人はいないと思いますが、パーソナルトレーナーが付くタイプのジムですね。
結果にコミットしてくれるので、絶対に結果を出したい方にオススメですが、その分お値段もなかなかのものです。

ただ、公式サイトを見てもらえれば分かりますが、無料カウンセリングは無料なんですよ。当たり前ですが。
公式サイトにこのように書いてあります。

無料カウンセリングでは、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事などについてヒアリングをさせていただき、２ヶ月間でどれくらいの減量を目指すことができるか、などを具体的にお話させていただいております。

その他、トレーニング中の食事についてや、各コースのご説明など不明な点についてもカウンセラーがお一人づつ丁寧にお答えさせていただいております。

無料カウンセリング時に強引な勧誘を行うといったことは一切行っておりませんので、ご安心してお越しくださいませ。

分かりますか？
その道のプロに聞きたいだけ聞きまくって、自分のダイエット、筋トレプランを組み立ててしまえばいいわけです。

その上でやるやらないを決めればいい、もっと言えば契約しなくても問題ないわけですね。

ライザップはこれだけ有名になってしまったので、「勧誘は一切しません」と書いておきながらひどい勧誘していたらすぐにネットで炎上します。
実際に私も試しに行ってみましたが、驚くほど勧誘はありませんでした。
話を聞いて、パーソナルトレーナーと一緒にボディメイクしていくことに興味は出ましたけどねw

自分の意思が強いと思えば、プランを組み立ててもらい自宅で踏み台昇降を軸にやっても何も問題なく痩せられます。

意思の強さに自信がなければ、料金と相談して入会を検討してみればいいわけですね。
とりあえず痩せたいなら無料カウンセリングは行かなきゃ勿体無いです。

ダイエットは人それぞれ成功の方法が違うので、色んな知識を吸収して理想の体を目指してくださいね。

ライザップの公式サイトを見てみる