ゴールドジムは怖い?見学や体験に行ってみたら分かったこと

公開日: その他のダイエット情報

goldgym taiken

ゴールドジムに興味あるけど一歩が踏み出せない人へ

最近ではテレビでゴールドジム芸人がゴールドジムあるあるを話しているのを見る機会も増えてますよね。
周りにもゴールドジムに興味がある人が増えている印象です。

ただ周りのみんなからは良く

「あそこはマッチョのためのジムだからやめたほうがよい」
「ガチじゃないと白い目で見られる」
「筋肉バカばっかりだよ」

なんて言われてしまいます。

でもちょっと興味ありますよね?
出来ればガチな環境でトレーニングもしてみたいって心の中では思ってるんじゃないでしょうか。

ちょっと周りの目があってなかなか一歩が踏み出せない、そんなあなたの為に実際にゴールドジムに通っていた私が、
実際の店舗の様子や体験した内容、さらには入会方法までを詳しく解説していきます!!

これをきっかけに是非ゴールドジムに飛び込んでもらいたいです。

まずは見学に行ってみよう

そもそも私は元々ゴールドジムに行きたかった訳ではなかったんですよね。
むしろちょっと通っている人をキモイって思ってましたし。

ただ地元駅にはゴールドジムしかなかったんですよねー。
結局ジムって地元駅か職場の近くで探すんですよね。
別にこだわりとかもないですし、そもそも差も分からないですしね。

そんなわけで地元駅のゴールドジムに行ってきましたよ。
いつもガラス張りの中からマッチョな人が筋トレしているのを見ていたので、ドキドキしながら受付に行ったのを思い出します。

ゴールドジムって路面店があんまり多くなくて、エレベーターで受付に行くので店舗に入るまでも結構ドキドキします。
入るとまずは受付があるのですが、ここには基本的に女性のスタッフがいる事が多いですね。

なので安心して、「ちょっと入会を検討していて見学がしたい」って伝えれば案内してくれますよ。
もちろん混雑具合もあるので事前に電話をしておくと良いです。

ちなみに受付はプロテインバーも併設されているので、トレーニングが終わったマッチョな方たちがプロテインを注文するためにやってきます。
ピチッとしたタンクトップにマッチョな体は初めて見るとビビりますね。

ちょっとしたアンケートを記入後にインストラクターが室内を案内してくれます。
初めて見るマシン達には度肝を抜かされますよ。
あとは筋トレ人口がこんなに多かったのか!!と驚かされます。

もちろんマッチョばかりじゃなく、普通な人たちもたくさんいるので安心してください。
ジム選びって結構直感というかフィーリングで選んだほうがうまくいくことがあるので、
まずは見学してから決められるのが良いですね。

ただやはり見学だけだと自分がトレーニングを続けられるかどうかが不安ですよね。
なのでそんな時は実際に体験してみましょう!!

ゴールドジムを実際に体験してみよう

ゴールドジムを体験する方法は大きく分けてビジターと2ウィークストライアルの2つがあります。

・ビジター

これは1日限定会員のことですね。
ビジター料金の2500円を払って1日5時間まで利用が可能です。
なのでまずはサクッと雰囲気を味わいたいって人には向いているかもしれないですね。

あと会社の福利厚生でジムの入会金が安くなったりってのがあるのですが、ゴールドジムのビジターも安くなるケースがあるので
一度確認してみてください。
結構ジム系で使える事も多いですよ!!

・2ウィークストライアル

こちらは指定の2週間であれば時間制限なく使えるプランです。
ちなみにビジターは経験者も利用出来ますが、こちらの2ウィークストライアルは初心者限定です。

金額も6000円とビジターに比べてもだいぶお得ですね。
なかなか2週間お試し出来るジムって少ないです。

でも2週間もあれば自分に向いているかどうかはしっかり分かりますので、これから通う上でも安心ですね。

体験で何してよいか分からない場合は

実際に2週間の体験に申し込んでも何をすれば良いかわからないってパターンは多いですよね。
結構ここが不安って方は多いです。

もちろん近くにいるインストラクターに話しかけて色々聞ける人なら問題ないですが、
マッチョなインストラクターがマッチョな会員さんと話している中で質問したりっていうのはハードル高いです。

なので初心者は迷わず初心者講習に出るようにしましょう!!

初心者講習ではトレーニング前のウォーミングアップの方法や、ストレッチの方法、
あとは筋トレマシンの使い方ももちろん教えてくれますし、ご自身にあったトレーニング方法も教えてもらえます。

初心者講習も1回だけではなく6回もあるので、トレーニングの疑問点もばっちり解消することが出来ます。
効果的なプロテインの飲み方とかも教えてくれますよ。

あとは通っていくうちに見かけたことある顔も増えてくるので居心地も徐々に良くなっていきます。

最初は恥ずかしがって声を出してない人も周りに影響されて声を出しながらトレーニングするようになっちゃうのも分かりますね。

ゴールドジムの入会方法

ゴールドジムに入会する方法としてはWebから入会するか、希望の店舗に直接行って申し込むかのどちらかです。
私としては直接行くことをおすすめします。

というか通う前に見学と体験もすることを考えると直接店舗に行っちゃうほうが断然早いですしね。

入会を決意した場合に決めなければならないのが会員種別です。

ゴールドジムにも他のジムと同じように日中だけ利用できるデイタイム会員や週末だけのウィークエンド会員、
他にもウェア、シューズ、タオルをレンタル出来るゴールドという会員もあります。

さらには自分の希望の店舗だけにするか、日本全国のゴールドジム直営店が使えるマスターという会員もあります。
マスター会員は通常の会員よりも料金が高くなります。
通常のフルタイムが税別10000円、マスターが12000円くらいです。

まぁ色々ありますが基本的には通常のフルタイム会員になっておけば間違いないですよ。

ただ周りのゴールドジム愛好者はマスター会員が多いですので、もし筋トレにはまった場合は変更すれば大丈夫です。

会員種別を決めた後は入会手続きに移りますが、どのジムでもそうですが初期費用がかかります。
私が通っていたゴールドジムでは入会に必要なのはこんな感じでした。

入会時に必要なもの
・入会登録料
・月会費2ヶ月分(入会月は5日単位の日割り計算となります。)
・公的身分証明書(現住所の記載のあるもの)
・金融機関の口座番号の分かるもの
・金融機関のお届け印

それぞれ詳しく見ていくと

・入会登録料
入会金はないのですが、カード作成費用を含んだ入会登録料というものがあります。
これが税別で5000円かかります。
ゴールドジムのカードには顔写真がのるので、入会手続き中に受付の方が写真をとってくれます。
会員証自体はすぐ出来ますよ。

・月会費2ヶ月分
これはもう説明しなくてもジムに通ったことがある人なら分かりますよね。
まずは2ヶ月分支払うってのが基本です。

・公的身分証明書
これも住所確認で必要です。

・金融機関の口座番号の分かるもの
・金融機関のお届け印

ゴールドジムの月会費の支払いは銀行の引き落としではなくてカード払いになるんですよね。
なので会員はみんなゴールドジムのクレジットカードを作る必要があります。

このカードの支払いを銀行引き落としにするので口座番号とお届け印が必要になります。
ちなみにこのカードは通常のクレジットカードとしてももちろん利用可能です。

あとはゴールドジムの月会費を払っている間はカードの年会費も無料になります。
ジムやめるときにカードも解約すると思うので実質年会費無料のクレジットカードが持てるってことですね。

入会手続きが終わればその日からトレーニングを開始することが出来ますよ。

ゴールドジムの効果的な利用方法

初心者講習を終えてこれからどうしようって人も安心してください。
引き続きビギナーサポート、オリジナルサポートと100回以上のサポートをしてくれます。

サポート内容はトレーニング方法はもちろん、サプリメントやプロテインについても色々と相談に乗ってくれます。
トレーニングって最初は大きな筋肉をとりあえず鍛えたりって流れなんですが、
通っていくうちに腹筋をもっと重点的にやりたい!!とか下半身をしっかり鍛えたい!!なんて希望も出てきます。

そんな時にずっとサポートが受けられるので一緒に最適なトレーニングプログラムを作ってもらえますよ。
もちろん追加料金もなしです。

他のジムに比べてもかなり親切ですよね。
最初に恐怖を感じていたのが嘘のように快適にジムライフを送る事が出来そうです。

ダイエットには筋トレが必要なので、是非ゴールドジムでしっかりトレーニングをして行きましょう!!

ゴールドジムの体験に行く前に是非こちらの記事も読んでみてください。

ゴールドジムの評判とメリット・デメリットを経験者が調べ尽くす

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