エニタイムフィットネスのリアルな評判や口コミを調べ尽くす

24時間年中無休でパーソナルトレーニングも受けられるジムとは？

みなさん、こんにちは。
日々ダイエットに励んでますでしょうか？

ダイエットをする場合は食事制限や有酸素運動に取り掛かる人は多いですが、
この二つだけやっていてもダイエット効果は低いんですよね。

食事制限はそもそも通常の食事に戻したらすぐリバウンドしてしまいますし、
有酸素運動だけやっていても脂肪を燃やす効果は低いんです。

ではダイエットの効果を上げてリバウンドもしないためにはどうすれば良いのか？

それは筋トレをする事です。

筋トレをする事によって筋肉量が増えれば基礎代謝も上がって太りにくい体質になり、
有酸素運動の時にも消費するエネルギー量が増えるので効率よく脂肪を燃やすことが出来るようになります。

そして筋トレを効率的に行うためにはやはりジムに行くのが一番の近道でしょう。
色々なジムがありますが、今回は手軽に筋トレが出来ると人気が高い24時間年中無休のエニタイムフィットネスを紹介したいと思います。

このエニタイムフィットネスは24時間ジムには珍しくパーソナルトレーニングも受ける事が出来るんですよね。

24時間ジムの特徴

エニタイムフィットネスも24時間ジムなので、まずは24時間ジムの特徴から紹介しますね。

・24時間年中無休である

これが24時間ジムの定義ですよね。
24時間オープンしてますし、年末年始も無休でやってます。
年越しをジムで過ごすなんてツワモノもいるみたいですよ。

・一般的なジムに比べて狭い

これも24時間ジムの大きな特徴ですね。
一般的なジムはスタジオプログラムがあったり、プールがあったりとかなり大きめの店舗ですが、
24時間ジムは基本マシンに特化しているので、そこまで場所をとらないので狭い店舗が多いです。

もちろん一般的なジムと比べてなので、普通に運動するには十分な広さはあるので安心してくださいね。
フリーウエイトエリアもありますし、更衣室、シャワー室も完備です。

・駅前の好立地でアクセスが良い

24時間ジムは比較的狭いスペースでも営業出来るので駅前のビルとかに入っていることが多いです。
路面店だけでなく2階とか3階とかに入っている事も多いですね。

駅前なので会社帰りに立ち寄るのも簡単です。

・スタッフがいない時間帯がある

24時間ずっとスタッフがいるわけではないんですよね。
基本日中はいますが、早朝や夜間はいないんです。

ちょっとセキュリティが心配になりますが、24時間稼働の監視カメラがありますし、
何かあればすぐに警備会社に通報が出来るようになってます。

・料金が安い

これが一番うれしい特徴ですね。
マシン特化型だったりでプールやスタジオや人件費に余計なコストをかけなくて良いので、
月々の支払いが一般的なジムに比べてかなり安いです。

普通のジムだと1万円以上が当たり前ですが、24時間ジムなら大体7千円から8千円の間くらいで大丈夫なんです。
お得ですよね。

エニタイムフィットネスの特徴

ただ24時間ジムだともう自分である程度筋トレだったりトレーニング方法が分かってないと使いづらかったりするんですよね。

日中いるスタッフも別にインストラクターってわけではないので、
マシンの使い方は教えてくれても効果的なトレーニング方法は教えてくれないんです。

なのでインストラクターに色々と聞きながらトレーニングをしたい人は24時間ジムよりも一般的なジムの方がおススメです。

ただエニタイムフィットネスはパーソナルトレーナーからのサービスを受ける事が出来るんです！！

24時間ジムでパーソナルトレーナーからのサービスを受けられるのは珍しいですよね。
もちろん効果的なトレーニング方法なんかのアドバイスを受ける事も出来ます。

一度でもパーソナルトレーナーについてもらったことがある人は分かると思いますが、
トレーニングの濃度や効率が全然違いますよ。

店舗によって異なりますが30分で大体3千円から4千円くらいです。
月会費自体が安いので、浮いた部分で体験してみるのも良いですね。

さらに普通の24時間ジムでは契約した店舗以外利用出来ない事が多いのですが、エニタイムフィットネスは他店舗も利用可能です。
しかも追加料金なしなんですよね。

なので会社の近くと自宅の近くに店舗があればどちらでも利用可能です。
会社の近くにあれば昼休みや出社前にトレーニングも出来ます。
シャワー室の利用だけしているって会員さんも多いみたいですね。

エニタイムフィットネスは世界中に店舗があるので、国内だけじゃなく海外の店舗も利用可能です。
ちなみに現在は国内123店舗、海外3056店舗があるみたいです。

エニタイムフィットネスに通うメリット

エニタイムフィットネスに通うメリットをまとめてみました。

・とにかく安い

これが一番のメリットになるでしょう。
必要十分なマシンが揃っていて月会費が一般的なジムよりもかなり抑えられているので、目的が決まっていれば
絶対お得ですね。

・24時間年中無休でいつでも好きな時に筋トレが出来る

忙しい毎日を送っていると中々ジムが開いている時間に行くのって難しいんですよね。
でも24時間ジムであれば思い立った時に行くことが出来るので通い続けるのが楽ちんですね。

・他の店舗に通う事も出来る

地元だけでなく会社帰りにすぐ通えたりとトレーニング用の着替えさえ持ち歩いていればどこの店舗でも
運動出来るのがうれしいですね。
汗かいた時にシャワーの利用だけでもOKなので夏場は活躍しそうです。

・駅前などの好立地の店舗が多いので通いやすい

駅前にある店舗が多いのですごい通いやすいです。
やはりジムに通い続けるのに一番必要なのは立地なんですよね。

不便な場所にあると面倒になって通わなくなっていくので。

・パーソナルトレーニングを受ける事が出来る

24時間ジムでありながらパーソナルトレーニングを受けられるのは珍しいサービスです。
初心者の方も安心ですし、トレーニングがマンネリ化してる人もマンツーマンで指導を受ける事によって
改めてやる気になりますよ。

人に見られたりとかすると頑張れたりしますからね。

エニタイムフィットネスに通うデメリット

目的がしっかりしていればデメリットらしいデメリットは見当たらないですね。
しいて言えばこんなところでしょうか？

・スタッフがいない時間があるので不安

これは特に女性は不安だと思います。
ただみんなサクッと筋トレして帰るって人が多いのでそこまで気にする必要はないですけどね。
平均の滞在時間も60分以内とかなので。

エニタイムフィットネスの評判はどうなのか？

エニタイムフィットネスの特徴やメリット、デメリットは分かってもやっぱり実際に通っている人の意見を聞きたいですよね。
やはり新しい事をやる時は口コミや評判って大切です。

でも全部調べる時間がなかったり、そもそも調べるの面倒だったりってのがあると思います。
なので今回は私が実際に通っている方の評判や口コミを調べてみましたので参考にしてみてください！！

・24時間ジムは狭いってイメージがあったけど、思ったよりは全然広い

この意見は結構多かったですね。
やはりみなさんジムと言えば大型店舗を想像していて、
24時間ジムは狭い部屋で運動しなきゃいけないのかってネガティブなイメージがあるみたいですが、
実際全然狭くないですよ。

これは体験なんかで実際に店舗を見てみると驚くと思います。

・時間帯によっては混んでいる

やはり24時間年中無休とはいえ通う時間ってのは大体みんな同じになるんですよね。
一番混み合う時間は19時から22時の間です。

これはどのジムでも一緒ですよね。
ただ混んでるとはいえ、マシンの数はそれなりにあるし滞在時間も短めなので長時間待つって事はないですよ。

それにそこそこ人がいた方が安心ってのもありますし。

個人的なおススメは早朝ですね。
かなり空いているので気持ちよく筋トレが出来ます。

・フリーウエイトエリアが狭い

筋トレになれてくるとマシン以外にフリーウエイトがやりたくなるんですよね。
ただエニタイムフィットネスを含めて24時間ジムはマシン特化型なので、フリーウエイトエリアは狭いです。

ダイエット目的の筋トレであればマシンで十分なので、さらに筋トレを極めたいってなるとゴールドジムのような
ガチな筋トレジムに変更するのもアリですね。

・土足でトレーニング出来るので荷物が少なくて良い

エニタイムフィットネスは外から履いてきたシューズでそのままトレーニングして大丈夫なので
荷物が少なくてすみます。

トレーニングシューズって結構な荷物になるんですよね。
それが履いてきたままのシューズで運動出来ればかなり荷物が減りますよ。

一回家に帰ってからトレーニングウェアに着替えてからきて、トレーニングしてそのまま帰るって人も結構多いです。

・とにかく安いので通えない日が続いても嫌な気持ちにならない

やはり月会費が安いにはみなさんうれしいみたいですね。
高い月会費を払っていると、どうしても何日いかないと元が取れないみたいな考えになっちゃいますが、
元々安いので、ちょっと通えなくてもあんまり気にしなくてすみます。

・ボディソープやシャンプーがあればもっと良い

ジャワー室完備ですが、ボディソープやシャンプーは置いてないんですよね。
なので使いたかったら自分で持ってくる必要があります。

個人契約ロッカーもあるので頻繁にシャワーを浴びる人であれば契約しちゃうのも良いですね。

・マシンの種類が意外と豊富

これもうれしい誤算として結構意見が多かったです。
ランニングマシンもあればそれぞれの部位を鍛える筋トレマシンもあるので、トレーニングに困るって
事はないですね。

ダイエットには必要十分な設備ですよ。

エニタイムフィットネスで痩せられるのか？

ダイエットに筋トレは必要不可欠なので、今ジムに通ってない人であれば十分メリットがありますね。
やはり月会費の安さと立地の良さは通う上でかなりのプラスになります。

ただ、別にエニタイムフィットネスに行ったからといって痩せるわけではありません。
意思が弱くて通えなければ痩せられないし、知識や経験不足で自分のダイエットを組み立てられなければ痩せられません。

24時間ジムに通うのであれば、ダラダラと長い期間通うのではなくて期間を決めて頑張るほうが効率的だと思います。

あとはダイエットや筋トレに関するしっかりとした知識をつけてからでないと、せっかく運動したのに効果が低いってこともあるので注意が必要ですね。

ご自身のこれまでの筋トレ歴などによって判断するのが一番良いと思います。

筋トレの知識を一気に増やす方法

筋トレには知識と自分に合ったプランが必要です。

例えば筋トレなどの無酸素運動とランニングマシンなどの有酸素運動のどっちを先にやったほうが良いかとか、筋トレするにしてもどの筋肉から鍛えていくのが効率が良いのかとかってなかなか一人でやっても分からないですよね。

初心者がてっとり早く知識をつけるには詳しい人に話を聞くのが一番です。
自己流で調べながらやるのも良いですが、何でもその道のプロに聞いてしまうのが早いのは当然ですよね。

オススメなのは、CMで有名なライザップの無料相談に行って、自分に合った筋トレプラン、ダイエットプランを聞いてくることです。

ダイエットや筋トレを考えていてライザップを知らない人はいないと思いますが、パーソナルトレーナーが付くタイプのジムですね。
結果にコミットしてくれるので、絶対に結果を出したい方にオススメですが、その分お値段もなかなかのものです。

ただ、公式サイトを見てもらえれば分かりますが、無料カウンセリングは無料なんですよ。当たり前ですが。
公式サイトにこのように書いてあります。

無料カウンセリングでは、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事などについてヒアリングをさせていただき、２ヶ月間でどれくらいの減量を目指すことができるか、などを具体的にお話させていただいております。

その他、トレーニング中の食事についてや、各コースのご説明など不明な点についてもカウンセラーがお一人づつ丁寧にお答えさせていただいております。

無料カウンセリング時に強引な勧誘を行うといったことは一切行っておりませんので、ご安心してお越しくださいませ。

分かりますか？
その道のプロに聞きたいだけ聞きまくって、自分のダイエット、筋トレプランを組み立ててしまえばいいわけです。

その上でやるやらないを決めればいい、もっと言えば契約しなくても問題ないわけですね。

ライザップはこれだけ有名になってしまったので、「勧誘は一切しません」と書いておきながらひどい勧誘していたらすぐにネットで炎上します。
実際に私も試しに行ってみましたが、驚くほど勧誘はありませんでした。
話を聞いて、パーソナルトレーナーと一緒にボディメイクしていくことに興味は出ましたけどねw

自分の意思が強いと思えば、プランを組み立ててもらい自宅で踏み台昇降を軸にやっても何も問題なく痩せられます。

意思の強さに自信がなければ、料金と相談して入会を検討してみればいいわけですね。
とりあえず痩せたいなら無料カウンセリングは行かなきゃ勿体無いです。

ダイエットは人それぞれ成功の方法が違うので、色んな知識を吸収して理想の体を目指してくださいね。

ライザップの公式サイトを見てみる