今年こそは痩せたい!!2016年オススメのダイエット法は?

公開日: その他のダイエット情報

Shinnen

今年こそダイエットを成功したいと目標にしているあなたへ

みなさん、あけましておめでとうございます!!
踏み台昇降運動で13キロのダイエットに成功したナオキです。

年もあけて新年の目標を決めた人も多いと思います。
資格を取る、英語を勉強する、ダイエットをするなんて目標が多いようですね。

私もずっとダイエットをしているので、ダイエットを目標にする人って、

・今年こそは夏までにスリムになってビキニを着たい!!
・彼、彼女と南国に行きたい!!
・キレイになって素敵な相手を見つけたい!!

なんて事を考えている事が多いと思います。

もちろんダイエットが成功すると素敵な未来が待ってます。
健康的にキレイになって自分に自信が持てることにより前向きに生きる事が出来ます。

是非今年こそ、その目標を達成してほしいのですが、
それって毎年目標にしてて結局達成してないんじゃないですか?

もし毎年目標だけ立てて満足して達成出来てない人は、残念ながら今年も達成できない可能性が高いです。
今まで出来ない事を今年急に出来るようにならないですよね。

厳しいようですけど、それが現実です。

でもせっかくなので今年こそ本気でダイエットに成功してほしい!!
なので本気でダイエットを成功させたい人へ私なりのアドバイスをしたいと思います。

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なぜ毎年ダイエットに失敗してしまうのか?

毎年目標に挙げているのに何でみんなダイエットに失敗してしまうのか。
それは今までの生活を変えることが出来ないからです。

人間は現状に満足して変化することを嫌う生き物なので、生活環境を変えようと思っても出来ない理由を考えて結局元通りになってしまうことが多いです。

例えば、今日からジョギングをしようと思い立った場合

・今日は仕事で疲れたから明日からにしよう
・ちょっと天気が悪いから明日からにしよう
・飲み会が入ってしまったから明日からにしよう

こんな理由を見つけて結局ズルズルと始めるのが遅くなって、やらなくなってしまいます。
私もこんな経験はたくさんありますし、皆さんも心当たりがあるんじゃないでしょうか。

何か新しいことを始めるのは辛いですが、その辛さを乗り越えて始めてしまえば徐々に習慣になっていきます。
一度習慣になるとダイエットするのが普通の環境になるので、今度はダイエットをやめるのが難しくなってしまいます。

なのでまずは始める事が大事です。
新年になって数日経ちましたが、何かダイエットに関連する事を始めたでしょうか?
もし始めてなければすぐに始めてください!!
踏み台昇降運動でも良いですし、どんなダイエットでも良いです。

どのダイエットを選んでも継続できればそれなりに結果は出ます。

まずは始める事、それがダイエット成功の近道です。

新しいことを始めるには1月は最高のタイミング

新しい事や目標を決める時っていつが一番良いか知ってますか?
それはもちろん1月です。

昨年までの事は忘れて新たな気持ちで目標を決める事が出来ます。

次に良いのが4月です。

新学期、新年度とキリが良いので目標を立てやすいですね。
大体新年に立てた目標がうまくいってない場合に立て直すのが4月ですよね^^

私も1月に無謀な目標を立てて4月にこっそり現実的な目標に変えてしまうことが良くあります。

人間キリが良いタイミングで目標を立てるんですね。
なので今からダイエットを目標に始めれば、もしちょっと挫折しても4月に再度仕切り直す事が出来ます!!

4月に仕切りなおせば夏までには十分間に合うのでビキニも着れますよ。
逆に夏が過ぎるとまた来年から頑張るってなるので、今年こそ痩せたいと思っている人は動き出しましょう!!

実際にスポーツジムの入会数も1月と4月が一番多いです。
みんな考える事は一緒ですね^^

それでも動き出すことが出来ない人は

いくら動き出しましょうって言っても、今までもずっと失敗している人は何から始めて良いか分からないですよね。

・ジョギングをしてみる
・食事制限をしてみる
・スポーツジムに通ってみる

こんな事を試しているかもしれません。
もちろんこれで続けられたら一番なのですが、1人で頑張るのって結構辛いですよね。

もし今まで1人でダイエットに挑戦して失敗しているのなら、プロのアドバイスを受けてみるのも考えてみたらどうでしょう。
一度もダイエットのプロの話を聞いた事がないのであれば、必ずプラスの気づきがありますよ!!

オススメなのは、CMで有名なライザップの無料相談に行って、自分に合ったダイエット方法を相談する事です。

ダイエットを考えていてライザップを知らない人はいないと思いますが、ダイエットのプロがパーソナルトレーナーとしてあなたの為のトレーニングプランや食事プランを考えてくれて二人三脚でダイエットが出来るジムです。
結果にコミットしてくれるので、絶対に結果を出したい方にオススメですが、その分お値段もなかなかのものです。

ただ、公式サイトを見てもらえれば分かりますが、もちろん無料カウンセリングは無料なんですよ。
なので、まずは軽い気持ちで相談して、興味があれば通えば良いんです。

新年せっかくダイエットの目標を立てたなら動き出してみましょう!!
無料相談して勧誘されることもないので気軽に相談しちゃえば良いんです。

これを一つのきっかけにあなたの今年の目標を達成してみてください!!

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